今日も読んでくれてありがとうございます。
いきなりの質問です。
今のあなたは自分自身が自信を持って健康と言えますか？
ほとんどの人は健康だと答えますよね。当然ですよね。
では、未来も健康でいられる自信はありますか？
この問いに対して、答えることが出来る人っていますか。
今日のテーマで「健康思考と健康マニア」というタイトルなんですが、果たして健康について、日常生活でどれくらい考えていますか。
私はどっちかというと健康マニアではなく、健康思考です。
ちなみに、あなたにとっての健康は何でしょうか。
健康って言いますけど、本当に健康と言えますか。
人は日々の生活をしていく上で健康でなければいけないんですけど、健康的に過ごす事に気をつけている人ってめちゃくちゃ少ないと思いますよ。
健康って、心も体も一番よい状態を保つということが健康だと思うんですね。
健康マニアの人って、健康になること自体が人生の役割みたいになっている人がたくさんいる。
健康って目指すものでもないし、健康にならなければいけないんだという考え自体がそもそも間違っている。
健康って、心も体も一番よい状態を保つって言ったけど、健康は自然な姿のことを言うんですよね。
健康マニアは、頭の中が「健康、健康、健康×１０」ぐらい、考えてばかりいるから、気の配りようがすごい。
自分は健康や、美容、ダイエット、体の仕組みについて徹底的に実践してきたプロだから思うんだけど、逆にその考え方が不自然じゃないかなって感じてしまうんだよね。
自然でいることが、一番の健康だから、不自然なことをしてしまえば不健康になってしまう。
自分の自然な姿は何なのかということを考えたほうがいい。
健康になりたいと考えているのなら、最初にするのは自分の自然な姿をイメージするところから始まる。
例えば、昔は50キロだった体重が55キロになってしまった。今の自分に違和感を感じているのなら50キロのときの自分が自然な姿になる。
自然でいることって難しいって思うかもしれない。
人は日々の生活でその自然な姿を忘れてしまっているだけ。
自分の自然な姿は、自分しかわからない。
ただ、日々の生活で怠惰に暮らして、自分のために何もしていないというのなら自然な姿ではない。
健康思考は、人はいろんなものを取りいれたり、出したりしながら、進んでいくんだけど、自分に自信を持てる姿をイメージする。
健康マニアは健康に関して気を使いすぎるほど使っているんだけど、健康になることが目的になっている人たち。
健康思考は、健康になることが目的ではないんだよね。
健康でいることは、自分にとって当たり前のことだから、意識しなくても自然でいられる姿を意識している。
健康思考は、自分にとって本当に良いものか悪いものかを瞬時に判断してるんだよね。
健康思考になるためのテクニックを一つ伝えたいなと思う。
食事について考えて欲しいと思う。
食事は何のために食べるの？
おなかが減るから？
違うよね。そのお店の雰囲気だったり、友人と楽しんだり、おいしいものを食べて幸せを感じたり、いろいろ理由はあると思う。
こういった理由は、間違っていないしむしろ大切にしなくちゃいけないことだよね。
体は何で作られているの？
水、骨、肉、いろいろあると思うけど、人は口から入ってくるもので体を構成しているということを忘れてはいけない。
ものを食べるということは体の中に取り込んで、吸収していく。
ただこの過程で大切なのは、体は見境がないということ。
良いものも悪いものも全部体に吸収しようとするということ。
そんな訳はないと思うかも知れないけど、本当に体の中に必要なものだけを吸収するような機能がついていたら、人は不健康になるわけがないから。
太ってる人がたくさんいるのも、不必要なものもたくさん体の中に吸収してしまうから。
食事の時にお勧めする、健康の法則は、必要なものを食べるということ。
これは我慢しろ言っているわけではない。
これを知っているか知っていないかでだいぶ違う。必要なものだけを美味しく食べることを心がければ体は自然な姿になっていく。
ダイエットも出来るし、きれいにも格好良くもなれる。人から肌が綺麗って言われてめちゃくちゃうれしくなる。
老化の原因は、不必要なものを吸収しているからだし、病気の原因、元を正せば、人間の体にある、治癒力の低下だったり、免疫力がなくなっているから。
だからこそ、必要なものをとる習慣っていうのはめちゃくちゃ大切。
ほとんどの人は無意識で、自分の要らないものまでたくさん吸収してしまっているけどね。
必要なもののみを吸収することを意識することで体の中から、自然な姿にならなくちゃ。
健康でいることで、あなたに幸せが雪崩のように訪れることになるんだから。
ぜひぜひ、健康にあなたもなって欲しい。
自然で生き生きとした人生を送って欲しい。
この本の著者 松田麻美子さんは健康のスペシャリスト。
詳しくは≪朝フルーツダイエット≫も体系化した人かな。
この一冊は必見だと思う。
健康になりたくはない人は、別に良いけどね。
あなたに幸せと健康の日々が訪れることを祈って。
では、See You Next!!
