メンタルダイエットコーチングその2

こんばんわ。


本日は「メンタルダイエットコーチングその２」です。

10月31日　
「痩せたいの綺麗に格好良くなりたいの？」

が本日のテーマになります。



今日はシンプルです。

今日お話しすることが、出来てしまえば、確実に痩せるという
道を進むことが出来ます。


あなたは、痩せたいのですか？


痩せたいですよね？


それとも、綺麗になりたいですか、格好良く
なりたいですか？


痩せたいんですか？綺麗になりたいのですか？
格好良くなりたいのですか？


この差は、痩せるだけでいいんだったら、断食でも何でも
してみてください。簡単です。食事を一日一食にしてカロリーを
減らして、水は飲まないで、二週間で4キロは痩せますね。


しかし、間違いなく体を壊します。
痩せても、ぜんぜん綺麗にも格好良くもなることは
出来ません。


ほとんどのダイエットマニアは痩せることが目的になっている。


痩せることが目的だと、本当にしんどい。


そして、しまいには自分はこんなにがんばっているんだから
なんてアホなことを言う。


はっきり言うけど、目的がそもそも間違っている。


こんな痩せ方じゃ、誰も自分の方は向いてくれることはありません。

最初に痩せると決めたときに、大事なのが。


Why？


を持つことがめちゃくちゃ大切。


自分にWhyを投げかける必要が、痩せるのが目的じゃなくて
あくまでも痩せる事は手段。


目標は何でもいい、モテたいでもいいし、昔の服を着れるようになる、かわいい綺麗と言われたい、ちやほやされたい、ひとまずは何でもいいんですよ。


痩せることが目的になっている人や、この動機が曖昧な人は
ダイエットに成功することは出来ない。


痩せることが目的だから、痩せようという思いだけで
心が満足してしまう。



だったら、痩せようなんて思わずにいたほうが幸せです。


ようは目標設定の仕方がめちゃくちゃ大切。
ここをぼんやりしていると、達成することはない。


あなたの今までの体験で、仕事に行くためには会社の場所を
知らなくちゃいけない。時間が決まっているのなら、何時に起きるか
何時の電車に乗らなければいけないか、はっきりしておかなくちゃ
いけない。


目標さえしっかりする。


この目標さえ持つことができれば、後は勝手に動き出す。
目標を達成するために人の心と体は動き出して、ゴール
しようとする。


ここからは、自動ですよ。
自動的に体がダイエットに必要なことをする
というよりも、意識的に必要なことだけを求めるようになる。



全然、きついとかしんどいとか感じない。


自分が求めていることなんだから。


あなたが自分の目標を叶える事が出来るための
目標設定を作ることが出来たのなら、あなたは
痩せることが出来る。



この仕組みを学ぶことが出来れば、ダイエット以外でも
どんなことでも成功することが出来るようになる。


目標設定することで、あなたは綺麗にも不細工にもなれる。


素敵な目標を持って、なりたい自分になってしまおう。


素敵な自分になって、雪崩のように起こる幸せを満喫しよう。



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